수면 무호흡에 대한 정보 찾기 – 이 기사를 확인해 보십시오!

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수면 무호흡에 대한 정보 찾기 – 이 기사를 확인해 보십시오!

지난 10년 동안 코를 고는 것이 피곤함을 느끼게 했는가? 만약 당신이 그것을 검사하지 않았다면, 그것은 당신이 실제로 더 강하고 더 위험한 형태의 코골이의 형태인 수면 무호흡증을 앓고 있을 가능성이 있다.

만약 이것이 사실이라고 생각되면, 걱정하지 말아라! 이 글은 해결책을 찾는 데 도움이 될 것이다.

수면 무호흡증을 개선하기 위해서, 여러분의 삶에서 나쁜 습관을 없애라.

술과 담배가 주범이다.

만약 당신이 항상 술을 마신다면 당신의 호흡기 계통은 당신에게 행복하지 않을 것이다.

흡연은 목의 부기를 유발할 수 있으며, 이것은 또한 수면 중 기도를 제한하기도 한다.

이 두 가지 습관을 완전히 끊는 것은 정말로 당신의 증상을 완화시켜 줄 것이다.

만약 당신이 자연적으로 기도가 좁아 수면무호흡증을 앓고 있다면, 수면 마우스 가드를 구하라.

그것들은 여러분의 기도를 정렬시킴으로써 밤에 여러분이 제대로 호흡할 수 있도록 고안되었다.

주치의에게 구강 보호대를 맞을 수 있도록 도와달라고 요청하십시오.

당신을 위해 특별히 만든 마우스 가드를 가져와라.

특히 특수 제작된 마우스 가드는 수면무호흡증을 앓고 있는 개인에게 집중된다.

CPAP 장치를 사용하는 대신 마우스 가드를 사용할 수 있다.

당신은 이 마우스 가드가 부드러운 조직을 안정시키고 기도가 더 개방되도록 한다는 것을 알게 될 것이다.

수면무호흡증은 일반적으로 당신의 의학과 가족력을 연구하고 철저한 신체검사를 함으로써 진단된다.

수면 연구도 받을 수 있다.

개인 주치의가 발견한 내용에 따라 수면 전문의에게 진료를 의뢰할 수도 있다.

당신의 무호흡 문제를 더 잘 진단하기 위한 노력으로, 당신의 의사는 당신이 수면 기록을 유지하기를 원할지도 모른다.

수면일지는 환자들이 수면의 길이와 질을 적어두는 기록이다.

만약 당신의 수면 파트너가 당신이 잠을 자면서 코를 골거나 홱 잡아당긴다고 말한다면, 당신은 수면 무호흡증에 걸릴 수도 있다.

당신의 의사는 당신이 수면 무호흡증을 앓고 있는지 아닌지를 판단하기 위해 이 정보를 사용할 수 있다.

만약 여러분이 수면 무호흡 상태에 도움이 되는 것이 아무것도 없다는 것을 발견하지 못한다면, 다양한 치료 방법에 대해 의사와 상담하는 것을 추천한다.

표준치료를 받지 못하면 편도선절제술이나 기도확대술 등 수술을 고려해야 할 수도 있다.

코 고는 것을 돕는 것을 목적으로 하는 장치를 사용하라.

코고는 것은 사람이 수면 무호흡증을 가지고 있다는 신호일 수 있으며, 의사는 환자에게 이러한 구강 장치 중 하나가 그들에게 도움이 될 것인지 말할 수 있다.

여러분이 추측할 수 있듯이, 한 사람을 돕는 장치는 다른 사람을 도울 것이다.

당신의 수면 무호흡증은 코담배 방지 보조제의 사용으로 몇몇을 줄일 수 있다.

수면 무호흡증에 걸릴 위험은 그만둬라.

가족력이나 남성이라는 것 등 일부 위험은 내재되어 있다.

과체중, 음주, 흡연, 약한 목 근육은 모두 수면 무호흡증을 일으킬 수 있다.

사람들이 수면 무호흡증을 일으키는 많은 이유와 그것을 치료하는 많은 방법들이 있다.

이 기사의 정보는 당신과 당신의 사랑하는 사람들에게 수면 무호흡증에 대해 더 많이 배울 수 있는 좋은 장소였습니다.

이러한 팁을 사용할 때는 숙면을 취하는 것이 가까이 있다.

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